マシンによる筋力トレーニングと、ジョギングボードによる有酸素運動を軽快な音楽に合わせて交互に行い、一回３０分程度の全身運動を行います。参加しやすさを追求したので、小スペースでのサーキット型フィットネスを気軽に楽しく続けることができます。継続することで、メタボリック症候群、糖尿病、高血圧等の生活習慣病を予防でき、健康的なからだを作れます。
岩盤スタジオ（花崎のみ）
岩盤14床に加え、日本初の柔らか岩盤ベットを5床設置。柔らか岩盤ベッドは、岩盤の熱源から距離を置く事で身体への負担を少なく、効果を得る事が出来ます。また、湯治ルームでは岩塩ベッド（3床）や赤玉石ベッド（2床）をしながら、室内に発生・蒸発させている温泉ガス（ラドンガス）を吸い込み、身体の中から湯治効果を得られます。
岩盤スタジオ（花崎のみ）
岩盤14床に加え、日本初の柔らか岩盤ベットを5床設置。柔らか岩盤ベッドは、岩盤の熱源から距離を置く事で身体への負担を少なく、効果を得る事が出来ます。また、湯治ルームでは岩塩ベッド（3床）や赤玉石ベッド（2床）をしながら、室内に発生・蒸発させている温泉ガス（ラドンガス）を吸い込み、身体の中から湯治効果を得られます。
健康な方ならどなたでもご利用いただけます。特に次のような方にお勧めいたします。
・若々しく健康的に暮らしたい方
・体重が気になる方
・体力をつけ老化防止したい方
・姿勢を良くしたい方
・定期的にからだを動かしたい方
・若々しく健康的に暮らしたい方
・体重が気になる方
・体力をつけ老化防止したい方
・姿勢を良くしたい方
・定期的にからだを動かしたい方
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングでは、筋力を向上させるマシンとジョギングボードを使った有酸素運動を繰り返すことで短時間で効果的にトレーニングすることができます。個人のペースに合わせてトレーニングできるので、運動に自信の無い方でも安心して行えます。（マシンの台数及び種類、付帯トレーニング設備はサロンにより異なります。）
エクササイズマシン
高速震動が、普段使わない筋肉や脂肪を刺激します。サロンでは人気のエクササイズマシンです。
乗馬フィットネス機器
ご存知、乗馬の動きを再現したトレーニングマシンです。上半身を動かさず乗りこなすのは結構難しいです。
岩盤スタジオ（花崎センター）
岩盤（14床）の他、柔らか岩盤ベッド(5床)、岩塩ベッド(3床)、赤玉石ベッド(2床)があり、バリエーション豊富な設備です。
